7 façons de te vider l’esprit

se vider l'esprit

Avec toutes les activités qui composent nos journées, nos semaines et nos mois, notre espace mental se remplit assez rapidement. Plus nous pensons, plus nous sommes stressées et anxieuses. Si nous additionnons tout cela, arrive un moment où nous finissons par saturer et exploser. Avant d’en arriver à ce stade, je te propose 7 façons de te vider l’esprit pour te recentrer sur ce qui compte vraiment....

Et si tu exprimais plus ta reconnaissance ?

exprimer sa reconnaissance

L’être humain a besoin d’être reconnu. Nous sommes des créatures qui avons besoin d’être valorisées pour le travail accompli. Ce besoin de reconnaissance est tel qu’il peut faire la différence dans une relation. Chose assez paradoxale, autant nous aimons être remercié, autant, nous exprimons que très peu notre reconnaissance. C’est pourquoi aujourd’hui, je te propose 5 façons d’exprimer ta reconnaissance aux personnes qui t’entourent....

Sois active/actif en avril grâce au calendrier d’actions

calendrier d'action active april français

Ce mois encore, je me suis associée au site Action for Happiness pour te proposer un calendrier d’action traduit en français par mes soins. Le calendrier de ce mois-ci t’invite à te dépenser plus plutôt qu’à rester sur place. Je te propose donc de découvrir la version française du calendrier « Action Calendar: Active April 2018 »...

7 astuces pour faire des économies

faire des économies piggy bank

Quel est le rapport entre l’argent et le développement personnel ? Très souvent on se plaint de ne pouvoir accomplir telle ou telle chose par manque d’argent. Cela nous frustre et on baisse les bras. Alors qu’en y réfléchissant, il y a toujours des solutions pour réduire cette frustration ! C’est pourquoi je te propose 7 astuces pour faire des économies et être moins frustrée économiquement....

5 citations motivantes MAIS réalistes

citations motivantes et réalistes

Ah les citations ! Elles sont tellement motivantes mais parfois tellement frustrantes : on a l’impression en les lisant que tout va toujours bien se passer. Quand ce n’est pas le cas, c’est la catastrophe. Alors aujourd’hui, je te propose des citations motivantes MAIS réalistes. Qu’est-ce que cela signifie ? Que ce sont des citations réalistes qui prennent en considération que la vie de tous les jours n’est pas si...

Calendrier de mars : profiter de l’instant présent

mindful march calendar french français

Après le calendrier de la gentillesse de décembre, celui de l’amitié de février, le site Action For Happiness revient ce mois-ci avec un calendrier pour rendre le monde un peu plus joyeux. C’est donc avec plaisir qu’une fois encore, je t’ai traduis le calendrier de ce mois-ci : « Action Calendar: Mindful March 2018 » ...

5 citations inspirantes empruntées à un personnage fictif

citations inspirantes series

Combien de fois as-tu été inspirée par les paroles d’un personnage fictif ? Combien de fois as-tu fait pause pour te dire « OUAW ! Ça, c’était vraiment quelque chose ! » ?! C’est en regardant une énième fois un passage de Scandal que j’ai eu cette idée : et si chacun partageait une citation inspirante d’un personnage fictif ? Ni une, ni deux, j’ai posé la question sur la page Facebook...