7 façons de te vider l’esprit

se vider l'esprit

Avec toutes les activités qui composent nos journées, nos semaines et nos mois, notre espace mental se remplit assez rapidement. Plus nous pensons, plus nous sommes stressées et anxieuses. Si nous additionnons tout cela, arrive un moment où nous finissons par saturer et exploser. Avant d’en arriver à ce stade, je te propose 7 façons de te vider l’esprit pour te recentrer sur ce qui compte vraiment....

Comment surmonter la peur du changement ?

peur du changement

Le changement… Je crois qu’il s’agit d’un mot qui effraie énormément de personnes. Pourquoi changer ? A quoi bon changer ses habitudes ? Pourquoi vouloir changer un processus auquel on est déjà habituées ? Le changement est méchant et effrayant parce que la routine est réconfortante. Mais quand on refait les choses inlassablement et qu’on n’a aucun résultat positif. Peut-être qu’il faudrait affronter sa peur du changement et prendre les...

7 habitudes qui t’empêchent d’être heureuse

7 habitudes pour etre heureuse fille triste

Certaines de nos habitudes sont tellement ancrées qu’on a du mal à s’en détacher. Parfois, c’est même pire que cela : on ne se rend même pas compte de nos mauvais réflexes et nos mauvaises habitudes. Ces habitudes empêchent de voir la vie du bon côté ou simplement plongent dans une bulle de négativité. Il faut percer cette bulle pour se donner les moyens d’être heureuse. Cela ne se fera...

Lutter contre la peur de la solitude

Lutter contre la peur de la solitude fille solitaire

L’Homme est un être sociale, ai-je appris en cours de philosophie, comme beaucoup j’imagine. Cela signifie, sans entrer dans les détails, que nous avons besoin de la compagnie de nos semblables pour nous épanouir. Et cela provoque une sentiment commun : la peur de la solitude. Cette peur nous fait nous attacher, peut-être pas « au premier venu » mais à une personne acceptable. On se contente alors d’un « mouais » car pourquoi...